Simțiți-vă relaxați.
Sunteți deja iubiți pentru ceea ce sunteți. Opriți-vă, calmați-vă și relaxați-vă. Acum gândiți-vă ce doriți cu adevărat să faceți, și ce acțiuni îndeplinești uneori doar din cauza emoțiilor care vă tulbură. Oamenii adesea fac lucruri pe care nu le-ar face niciodată dacă ar fi calmi. Dar le fac pentru că simt tensiune, amenințare, supărare și alte emoții. Simțiți-vă iubiți de toți. Înțelegeți că lumea — natura, Universul — vă acceptă așa cum sunteți. Fiți liniștiți. Gândiți cu calm și corelați acțiunile voastre cu dorințele voastre. Sunteți liniștiți. Ce doriți să faceți? Simțiți căldură, iubire și acceptare necondiționată. Puteți să faceți ceea ce corespunde dorințelor voastre, într-o stare de calm și bucurie interioară.
Simțiți-vă ca în Rai.
Imaginați-vă că ați ajuns într-un loc fericit, un fel de hotel utopic, unde nimeni nu vă privește strâmb, nu vă disprețuiește sau critică. Vi se oferă să vă bucurați de căldură, soare și frumusețea naturii. Cum vă veți simți? Treptat vă veți liniști și relaxa. Vor apărea dorințe orientate spre creație, spre a face ceva frumos, util și plăcut. Nu trebuie să fugiți nicăieri, să demonstrați ceva, să luați sau să obțineți ceva. Aveți tot ce vă trebuie. Ce doriți să faceți când înțelegeți că aveți tot ceea ce vă este necesar?
Faceți această meditație o dată pe zi.
Acest exercițiu vă va ajuta să găsiți echilibrul sufletesc, să vă simțiți o persoană împlinită și să înțelegeți că unele acțiuni care v-au venit în minte sub influența emoțiilor negative pur și simplu nu trebuie să fie făcute. Simțiți-vă iubiți și, mai presus de toate, iubiți-vă pe voi înșivă. Aceasta vă va aduce liniște și un sentiment de confort.
