Am descoperit de ce nu v-ați odihnit cu adevărat vara aceasta împreună cu familia și am găsit șase motive științifice pentru care un bărbat ar trebui să plece singur în concediu.
Dacă aveți o familie, cel mai probabil ați petrecut concediul cu ea vara aceasta. Cu siguranță a fost o experiență plăcută – bronzat, învățat copilul să înoate, cumpărat înghețată, aplicat cremă soției. Totuși, să fim sinceri – nu v-ați relaxat cu adevărat. Cercetările „Gazeta.Ru” explică simplu de ce: vacanța este cu adevărat odihnitoare doar atunci când este solitară, iar oamenii de știință sunt de partea dumneavoastră. Rămâne doar să le explicați asta soțiilor.
1. Stresul
Doar într-o călătorie singuratică bărbatul poate să se relaxeze cu adevărat și să se concentreze pe sine pentru a redescoperi sentimentul de a trăi în prezent. Această idee aproape filozofică are o bază științifică solidă: trăitul în momentul prezent reduce semnificativ hormonii stresului. Astfel, o vacanță singuratică poate fi comparată cu meditația. Petrecând puțin timp cu tine însuți vei simți imediat o stare de bine.
2. Depresia
Cercetătorii olandezi au arătat că anticiparea vacanței reduce considerabil simptomele depresive. Cu opt săptămâni înainte de o călătorie plăcută, chiar și cea nelegată de afaceri, semnele depresiei încep să se diminueze. Mai mult, acest efect este mai puternic când călătoria este singuratică, comparativ cu una în familie. Alte studii confirmă că vacanțele petrecute singur pot avea un efect chiar mai bun decât antidepresivele pentru bărbații tineri.
3. Creativitatea
Probabil aveți o listă cu lucruri pe care doriți să le faceți, dar niciodată nu găsiți timp. Multe dintre acestea necesită nu doar timp liber, ci și o stare de spirit favorabilă, fără presiuni sau distrageri, cum ar fi plimbările cu familia sau grijile zilnice. O vacanță, chiar și scurtă, petrecută singur, poate fi momentul în care veți începe să scrieți acea carte sau să conturați ideea pentru un proiect important. O astfel de pauză poate duce la un salt semnificativ în viață.
4. Dorințele personale
Trăind cu familia, mai ales cea iubită, suntem nevoiți să facem compromisuri zilnic. Se întâmplă să faceți multe lucruri care nu vă plac, devenind o obișnuință atât de adâncă încât nici nu vă imaginați cum ar fi altfel. O săptămână petrecută singur, făcând doar ceea ce vă dorește inima, eliminând orice obligație neplăcută, vă va face mai ușor să reveniți acasă și să acceptați micile cereri casnice fără iritare.
5. Fricile
Societatea modernă impune bărbatului standarde greu de atins: trebuie să fie puternic, să nu arate sau să nu simtă emoții, să nu-i fie teamă de nimic, aproape un super-erou. Uităm însă că bărbatul este, înainte de toate, om. Simte emoții și, surprinzător, se teme uneori. Tensiunea de a menține această imagine perfectă face bărbații nefericiți. Concediul singuratic, fără presiunea de a proteja pe cineva sau de a păstra aparența de putere, este o oportunitate de a te regăsi, de a-ți depăși fricile și de a respira liber.
6. Alte beneficii
Un studiu amplu realizat de cercetătorii suedezi a observat că în perioada vacanțelor vânzările de antidepresive scad semnificativ. Mai mult, bărbații care au plecat singuri în concediu se întorc mai sănătoși și mai productivi. Eficiența lor la muncă și capacitatea de a lua decizii corecte cresc considerabil. Cei care reușesc să deconecteze singuri măcar o dată pe an se îmbolnăvesc de răceală rar și se ceartă mai puțin cu soțiile, divorțând cu 30% mai puțin.
Vacanța solitară nu este doar o evadare, este o reîncărcare care aduce beneficii reale și durabile sănătății și relațiilor personale.
Elena Osipova
